In januari 2020 starten er mindfulness trainingen

De zomervakantie is net begonnen, voor mij een moment om goed te overwegen wanneer ik een nieuwe training ga aanbieden. In de september zijn er teveel andere activiteiten waardoor het voor mij niet handig is om dan de training te geven. Hierdoor heb ik besloten om een week na de kerstvakantie te starten. Tijdens de schoolvakanties gaan de bijeenkomsten niet door. In de agenda vind je meer informatie.

Ik wens je een mooie zomer, voor vragen over de mindfulness ben ik bereikbaar op ingrid@mindfulness-waterland.nl

Fijne dag!

Ingrid

Start in 2019 met mindfulness

Nieuwe mindfulness trainingen in januari 2019 in Monnickendam.

Een mooie start van het nieuwe jaar door tijd te maken voor een mindfulness training. Een helpende manier om beter met de stress van alledag om te leren gaan.

De training bestaat uit 9 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur, waarvan 1 x een stilte bijeenkomst. De deelnemers ontvangen een werkboek en geluidsmateriaal zodat zij ook thuis kunnen oefenen. Zelf oefenen naast de bijeenkomsten is een belangrijk onderdeel van de training.

Na de aanmelding maak ik een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Dinsdag 22 januari 2019 start de mindfulness training van 9 weken, in Monnickendam.

  • datum: dinsdag 22 januari t/m 26 maart 2019 (vanwege de voorjaarsvakantie is er geen bijeenkomst op 19 februari)
  • tijd: 19.30-22.00
  • locatie: Mindfulness-Waterland, Karn 62, 1141 JS Monnickendam
  • groep: minimaal 3 en maximaal 5 deelnemers
  • kosten: €350,- . Dit bedrag is inclusief het werkboek, geluidsbestanden en het intake gesprek.

Woensdagochtend 23 januari 2019 start de mindfulness training van 9 weken in Monnickendam.

  • datum: woensdag 23 januari  t/m 27 maart 2019 (vanwege de voorjaarsvakantie is er geen bijeenkomst op 20 februari)
  • tijd: 9.00-11.30
  • locatie: Karn 62, 1141 JS Monnickendam
  • groep: minimaal 3 en maximaal 5 deelnemers
  • kosten: €350,-. Dit bedrag is inclusief het werkboek, geluidsbestanden en het intake gesprek.

06-14958334 of ingrid@mindfulness-waterland.nl

Nieuwe mindfulness training in januari 2018

 

Het nieuwe jaar starten met een mindfulness training? Dat kan, er starten 2 trainingen in een kleine groep in Monnickendam. Op de dinsdagavond en woensdagochtend.

Bel of mail me gerust als je vragen hebt.

Fijne dag!

Ingrid

Dinsdag 16 januari 2018 start de mindfulness training van 9 weken, in Monnickendam!

  • datum: dinsdag 16 januari t/m 20 maart 2018 (27 februari niet, vanwege de voorjaarsvakantie)
  • tijd: 19.30-22.00
  • locatie: Mindfulness-Waterland, Karn 62, 1141 JS Monnickendam
  • groep: minimaal 3 en maximaal 5 deelnemers
  • kosten: 350 euro. Dit bedrag is inclusief het werkboek, geluidsbestanden en het intake gesprek.

Woensdagochtend 17 januari 2018 start de mindfulness training van 9 weken in Monnickendam.

  • datum: woensdag 17 januari t/m 21 maart 2018 (28 februari niet, vanwege de voorjaarsvakantie)
  • tijd: 9.00-11.30
  • locatie: Karn 62, 1141 JS Monnickendam
  • groep: minimaal 3 en maximaal 5 deelnemers
  • kosten: 350 euro. Dit bedrag is inclusief het werkboek, geluidsbestanden en het intake gesprek.

06-14958334 of ingrid@mindfulness-waterland.nl

Mindfulness-Waterland

Karn 62

1141 JS Monnickendam

Routebeschrijving voor de Karn 62, Monnickendam

September 2017 start de nieuwe mindfulness training

 

Bij de overgang van zomer naar herfst is het mogelijk om een mindfulness training te volgen. Op dinsdagavond en woensdagochtend in Monnickendam.

Bel of mail gerust als je meer informatie wilt, fijne dag! Ingrid

Dinsdag 19 september 2017 start de mindfulness training van 9 weken, in Monnickendam!

  • datum: dinsdag 19 september t/m 21 november 2017 (24 oktober niet, vanwege de herfstvakantie)
  • tijd: 19.30-22.00
  • locatie: Mindfulness-Waterland, Karn 62, 1141 JS Monnickendam
  • groep: minimaal 3 en maximaal 5 deelnemers
  • kosten: 350 euro. Dit bedrag is inclusief het werkboek, geluidsbestanden en het intake gesprek.

Woensdagochtend 20 september 2017 start de mindfulness training van 9 weken in Monnickendam.

  • datum: woensdag 20 september t/m 22 november 2017 (25 oktober niet, vanwege de meivakantie)
  • tijd: 9.00-11.30
  • locatie: Karn 62, 1141 JS Monnickendam
  • groep: minimaal 3 en maximaal 5 deelnemers
  • kosten: 350 euro. Dit bedrag is inclusief het werkboek, geluidsbestanden en het intake gesprek.

06-14958334 of ingrid@mindfulness-waterland.nl

In april 2017 starten er nieuwe mindfulness trainingen.

Als je interesse hebt in een mindfulness training, dan ben je in het voorjaar van harte welkom bij Mindfulness-Waterland. Dan starten er twee trainingen, één op dinsdagavond en één op woensdagochtend. De trainingen worden in Monnickendam gegeven in een kleine groep van maximaal 5 deelnemers.

Bel of mail gerust!  Ingrid

Dinsdag 4 april 2017 start de mindfulness training van 9 weken, in Monnickendam!

  • datum: dinsdag 4 april t/m 12 juni 2017(25 april en 2 mei niet niet vanwege de meivakantie)
  • tijd: 19.30-22.00
  • locatie: Mindfulness-Waterland, Karn 62, 1141 JS Monnickendam
  • groep: minimaal 3 en maximaal 5 deelnemers
  • kosten: 350 euro. Dit bedrag is inclusief het werkboek, geluidsbestanden en het intake gesprek.

Woensdagochtend 5 april 2017 start de mindfulness training van 9 weken in Monnickendam.

  • datum: woensdag 5 april t/m 13 juni 2017 (26 april en  3 mei niet vanwege de meivakantie)
  • tijd: 9.00-11.30
  • locatie: Karn 62, 1141 JS Monnickendam
  • groep: minimaal 3 en maximaal 5 deelnemers
  • kosten: 350 euro. Dit bedrag is inclusief het werkboek, geluidsbestanden en het intake gesprek.

06-14958334 of ingrid@mindfulness-waterland.nl

Routebeschrijving voor de Karn 62, Monnickendam

In januari 2017 mindfulness.

IMG_20150412_125503276_HDRNa de feestdagen en jaarwisseling is het mogelijk om te starten met een mindfulness training. De kans om je vaardigheden te ontwikkelen op het gebied van vriendelijke opmerkzaamheid. Wat meer rust geeft en meer vrijheid om bewust te kiezen hoe om te gaan met ongemak.

Informatie over de data en tijden is te vinden in de agenda.

Bellen of mailen voor overleg kan altijd, 06-14958334 of ingrid@mindfulness-waterland.nl

Fijne dag!

Ingrid

Na de zomer de rust bewaren.

DSC_0517De zomervakantie is geweest, het gewone ritme van school en werken is voor mij weer gestart. Toch merk ik ondanks dat er meer verplichtingen zijn en de tijd weer een belangrijke rol speelt ook de rust er is. De mindfulness helpt me vooral om op te merken als ik in mijn valkuil van onder andere haasten stap. Doordat ik het sneller in de gaten heb, kan ik terugschakelen. Andere keuzes maken en met aandacht doen wat ik wil en moet doen. Voor mij maakt het een groot verschil.

Mocht je de mindfulness training willen volgen, om zo te ervaren op welke wijze het voor jou in het dagelijks leven kan bijdrage aan meer rust dan ben je van harte welkom.

Bij voldoende aanmeldingen start er in week van 19 september op de maandagavond een training in Purmerend, dinsdagavond in Monnickendam en woensdagochtend in Monnickendam.

Ook in individuele mindfulness is mogelijk.

Bel of mail me gerust voor een afspraak om kennis te maken en te bespreken of de training voor jou passend is.

Fijne dag!

Ingrid

In september 2016 starten er mindfulness trainingen in Monnickendam en Purmerend.

DSC_0539

Na de zomerperiode gaan er 2 mindfulness trainingen starten. In Purmerend op dinsdag 20 september in Gezondheidscentrum de Roos een training in de avond van 19.30-22.00

En in Monnickendam op woensdag 21 september, in de ochtend van 9.00-11.30.

Bel gerust voor vragen of om een kennismakingsgesprek te plannen. Meer informatie staat in de agenda.

Fijne dag!

Ingrid

06-14958334 of ingrid@mindfulness-waterland.nl